4.0 km | 00:44:23 | 11:01/km日期: 2019-11-08 20:53 - 平均心率: 101 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 12'38" / 11'14" / 10'57" / 09'31" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'37" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'14" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'51" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" | 27 / 4027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'38" | 00:12'38" |
| 2 | 11'14" | 00:23'52" |
| 3 | 10'57" | 00:34'49" |
| 4 | 09'31" | 00:44'20" |
| 4.0 | 06'01" | 00:44'30" |
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