8.1 km | 00:59:05 | 07:17/km日期: 2019-11-08 16:08 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 07'30" / 12'56" / 07'11" / 07'07" / 07'19" / 07'31" / 07'21" / 07'16" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'22" (+00'16") | 107 / 8107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 12'56" | 00:20'26" |
3 | 07'11" | 00:27'37" |
4 | 07'07" | 00:34'44" |
5 | 07'19" | 00:42'03" |
6 | 07'31" | 00:49'34" |
7 | 07'21" | 00:56'55" |
8 | 07'16" | 01:04'11" |
8.1 | 15'19" | 01:05'50" |