6.5 km | 00:36:04 | 05:31/km日期: 2019-11-07 21:37 - 地點: 南區新路線 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'55" / 06'06" / 05'24" / 05'16" / 04'57" / 05'41" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'17") | 528 / 6528 |
調整中.....尋找迷思的道理！！
跑友們：運動愉快！！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.65 km 
JUMP 698 累積 :
797.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'06" | 00:12'01" |
| 3 | 05'24" | 00:17'25" |
| 4 | 05'16" | 00:22'41" |
| 5 | 04'57" | 00:27'38" |
| 6 | 05'41" | 00:33'19" |
| 6.5 | 05'14" | 00:36'05" |
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