馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    修國良 台南
    ID 25758
    117 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    修國良
    17.1 km | 02:04:56 | 07:18/km
    日期: 2019-11-09 05:33 - 總爬升: 477 m - 地點: 龍崎國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1351 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)
    Pace: 05'49" / 06'18" / 06'26" / 05'51" / 06'34" / 06'41" / 06'58" / 07'11" / 12'07" / 10'03" / 06'07" / 08'21" / 08'11" / 06'19" / 06'04" / 06'08" / 09'06" / 08'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48"1000 / 1000
    2
    06'17"  (12'06")
    		06'17" (+00'29")1000 / 2000
    3
    06'26"  (18'32")
    		06'26" (+00'38")1000 / 3000
    4
    05'50"  (24'23")
    		05'50" (+00'02")1000 / 4000
    5
    06'34"  (30'57")
    		06'34" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'41"  (37'38")
    		06'41" (+00'53")1000 / 6000
    7
    06'57"  (44'36")
    		06'57" (+01'09")1000 / 7000
    8
    07'11"  (51'47")
    		07'11" (+01'23")1000 / 8000
    9
    12'06"  (01:03'54")
    		12'06" (+06'18")1000 / 9000
    10
    10'02"  (01:13'57")
    		10'02" (+04'14")1000 / 10000
    11
    06'07"  (01:20'04")
    		06'07" (+00'19")1000 / 11000
    12
    08'21"  (01:28'25")
    		08'21" (+02'33")1000 / 12000
    13
    08'11"  (01:36'37")
    		08'11" (+02'23")1000 / 13000
    14
    06'18"  (01:42'55")
    		06'18" (+00'30")1000 / 14000
    15
    06'04"  (01:48'59")
    		06'04" (+00'16")1000 / 15000
    16
    06'08"  (01:55'07")
    		06'08" (+00'20")1000 / 16000
    17
    09'06"  (02:04'14")
    		09'06" (+03'18")1000 / 17000
    18
    00'41"  (02:04'56")
    		08'56" (+03'08")78 / 17078
    台南
    修國良
    二寮觀日平台
    · 留言
    台南
    修國良
    二寮日出-總是讓人驚艷
    · 留言

    龍二歡樂跑，與阿慶約跑，一路上聊天-舒服
    龍崎國小-土崎里集會所-二寮觀日平台-土崎集會所-龍崎國小

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 264.30 km ㄚ拖-黃色 三代 累積 : 1259.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    暐婷, 蔡甫承 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    206'18"00:12'07"
    306'26"00:18'33"
    405'51"00:24'24"
    506'34"00:30'58"
    606'41"00:37'39"
    706'58"00:44'37"
    807'11"00:51'48"
    912'07"01:03'55"
    1010'03"01:13'58"
    1106'07"01:20'05"
    1208'21"01:28'26"
    1308'11"01:36'37"
    1406'19"01:42'56"
    1506'04"01:49'00"
    1606'08"01:55'08"
    1709'06"02:04'14"
    17.108'57"02:04'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :