8.3 km | 00:57:39 | 06:58/km日期: 2019-10-29 21:24 - 平均心率: 131 - 卡路里: 742 Cal - 總步數: 9110 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'26" / 06'06" / 06'00" / 06'04" / 07'01" / 06'39" / 06'43" / 07'37" / 19'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+01'01") | 505 / 505 | 172 / 88 |
2 | | 06'27" (+00'55") | 503 / 1009 | 175 / 88 |
3 | | 05'54" (+00'22") | 502 / 1511 | 183 / 92 |
4 | | 06'10" (+00'38") | 501 / 2013 | 183 / 88 |
5 | | 05'58" (+00'26") | 505 / 2518 | 186 / 89 |
6 | | 06'05" (+00'33") | 508 / 3027 | 187 / 87 |
7 | | 05'36" (+00'04") | 504 / 3531 | 189 / 93 |
8 | | 06'22" (+00'50") | 507 / 4039 | 185 / 84 |
9 | | 06'20" (+00'48") | 502 / 4542 | 183 / 85 |
10 | | 08'01" (+02'29") | 500 / 5042 | 136 / 91 |
11 | | 06'08" (+00'36") | 507 / 5549 | 181 / 89 |
12 | | 06'41" (+01'09") | 507 / 6057 | 165 / 90 |
13 | | 11'16" (+05'44") | 94 / 6151 | 79 / 111 |
14 | | 05'32" | 405 / 6557 | 177 / 101 |
15 | | 11'18" (+05'46") | 95 / 6653 | 90 / 97 |
16 | | 05'46" (+00'14") | 398 / 7052 | 178 / 97 |
17 | | 12'00" (+06'28") | 183 / 7235 | 70 / 118 |
18 | | 07'03" (+01'31") | 347 / 7582 | 163 / 86 |
19 | | 09'50" (+04'18") | 508 / 8090 | 111 / 91 |
20 | | 11'57" (+06'25") | 227 / 8317 | 74 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.33 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'06" | 00:12'32" |
3 | 06'00" | 00:18'32" |
4 | 06'04" | 00:24'36" |
5 | 07'01" | 00:31'37" |
6 | 06'39" | 00:38'16" |
7 | 06'43" | 00:44'59" |
8 | 07'37" | 00:52'36" |
8.3 | 19'20" | 00:57'39" |