Diluca Lin 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Diluca Lin 桃園
ID 343264

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0.4 km | 00:02:35 | 05:47/km

日期: 2019-11-07 20:21 - 平均心率: 127 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 116.82 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'48"	00:02'36"

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