7.2 km | 01:00:40 | 08:26/km日期: 2019-11-09 07:34 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'35" / 07'51" / 10'00" / 07'47" / 10'22" / 07'56" / 07'47" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+00'21") | 225 / 2225 |
| 4 | | 01:09'33" (+01'57") | 31 / 2256 |
| 5 | | 07'55" (+00'19") | 1000 / 3256 |
| 6 | | 07'41" (+00'05") | 1000 / 4256 |
| 7 | | 07'36" | 241 / 4498 |
| 8 | | 01:17'52" (+10'16") | 39 / 4538 |
| 9 | | 07'50" (+00'14") | 1000 / 5538 |
| 10 | | 07'50" (+00'14") | 1000 / 6538 |
| 11 | | 07'36" | 651 / 7189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'51" | 00:15'26" |
| 3 | 10'00" | 00:25'26" |
| 4 | 07'47" | 00:33'13" |
| 5 | 10'22" | 00:43'35" |
| 6 | 07'56" | 00:51'31" |
| 7 | 07'47" | 00:59'18" |
| 7.2 | 06'51" | 01:00'36" |
展開計圈分析
留言 
