10.1 km | 00:56:18 | 05:33/km日期: 2019-11-08 20:11 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'34" / 05'39" / 05'19" / 05'06" / 05'06" / 05'21" / 05'32" / 05'30" / 05'41" / 05'47" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'29") | 1003 / 1003 |
2 | | 05'39" (+00'36") | 997 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'14") | 1003 / 3004 |
4 | | 05'03" | 1006 / 4010 |
5 | | 05'06" (+00'03") | 999 / 5010 |
6 | | 05'22" (+00'19") | 1009 / 6020 |
7 | | 05'29" (+00'26") | 1007 / 7027 |
8 | | 05'32" (+00'29") | 991 / 8019 |
9 | | 05'38" (+00'35") | 1021 / 9040 |
10 | | 05'47" (+00'44") | 998 / 10038 |
11 | | 10'39" (+05'36") | 131 / 10169 |
第一公里 跑得太快 左下腹痛 只能放慢 8層速度 調整呼吸變成 吸3口吐3口 兩公里後狀況才回覆 一般炮友遇到肚子痛通常會怎麼處理呢
11月累積里程 :
105.06 km 母子鱷魚 第三代拖鞋黃色 累積 :
511.7 kmAndroid - samsung SM-A3051 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'39" | 00:11'13" |
3 | 05'19" | 00:16'32" |
4 | 05'06" | 00:21'38" |
5 | 05'06" | 00:26'44" |
6 | 05'21" | 00:32'05" |
7 | 05'32" | 00:37'37" |
8 | 05'30" | 00:43'07" |
9 | 05'41" | 00:48'48" |
10 | 05'47" | 00:54'35" |
10.2 | 09'13" | 00:56'09" |