雯媽 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

雯媽台中
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22.6 km | 03:46:39 | 10:01/km | 第7半馬

2019台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	03:46:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'31")

00:44'31"

01:32'29"

10 km

(01:32'29")

00:47'58" (+03'27")

15 km

(02:24'23")

00:51'54" (+07'23")

01:44'36" (+12'07")

20 km

(03:17'05")

00:52'42" (+08'11")

Finish

(03:46:39)

日期: 2019-11-10 07:00 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

台中

雯媽

終於有追到姐姐

·

台中

雯媽

謝謝阿嬤團啦啦隊

·

台中

雯媽

總算回來了

·

台中

雯媽

我們都完賽了姐姐真的好棒

·

出去忘了按少2K
回來忘了按多10多分鐘
但總算完成了
還好膝蓋沒痛

賽後評分: 賽道的熱情啦啦隊真的讓人忘了累
給 4 星

11月累積里程 : 30.43 km

HOKA W Clifton 5 wide 累積 : 24.6 km

Strava 上傳 | 5 years ago

王文煇, ChiangYu🆕♾ 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'30"	00:15'35"
3	08'34"	00:24'09"
4	08'58"	00:33'07"
5	11'24"	00:44'31"
6	10'34"	00:55'05"
7	09'04"	01:04'09"
8	09'38"	01:13'47"
9	09'26"	01:23'13"
10	09'16"	01:32'29"
11	08'14"	01:40'43"
12	08'44"	01:49'27"
13	10'28"	01:59'55"
14	11'28"	02:11'23"
15	13'00"	02:24'23"
16	15'00"	02:39'23"
17	08'40"	02:48'03"
18	09'54"	02:57'57"
19	09'40"	03:07'37"
20	09'28"	03:17'05"
21	16'54"	03:33'59"
21.4	35'10"	03:46'39"

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朋友動態

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