陳靜芳 2019/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳靜芳彰化
ID 299371

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10.5 km | 01:18:24 | 07:29/km

日期: 2019-11-20 19:11 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 565 Cal

Pace: 09'00" / 07'17" / 07'42" / 08'47" / 08'42" / 08'01" / 06'56" / 06'16" / 06'01" / 06'37" / 06'35" /

基本訓練

11月累積里程 : 32.29 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	07'17"	00:16'17"
3	07'42"	00:23'59"
4	08'47"	00:32'46"
5	08'42"	00:41'28"
6	08'01"	00:49'29"
7	06'56"	00:56'25"
8	06'16"	01:02'41"
9	06'01"	01:08'42"
10	06'37"	01:15'19"
10.5	06'13"	01:18'25"

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