曾繁波 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

曾繁波花蓮
ID 362997

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7.2 km | 00:40:40 | 05:36/km

日期: 2019-11-08 06:10 - 總爬升: 438 m - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 04'49" / 03'15" / 10'11" / 04'00" / 04'03" / 05'34" / 02'37" / 04'52" /

基本訓練

11月累積里程 : 125.21 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

曾繁波, 坤池和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	03'15"	00:08'04"
3	10'11"	00:18'15"
4	04'00"	00:22'15"
5	04'03"	00:26'18"
6	05'34"	00:31'52"
7	02'37"	00:34'29"
7.3	04'47"	00:35'42"

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