10.2 km | 00:54:42 | 05:23/km日期: 2019-11-07 19:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'03" / 05'33" / 05'35" / 05'31" / 05'29" / 05'32" / 05'22" / 05'09" / 05'38" / 04'19" / 03'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'23" | 154 / 10154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 98.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'33" | 00:11'36" |
| 3 | 05'35" | 00:17'11" |
| 4 | 05'31" | 00:22'42" |
| 5 | 05'29" | 00:28'11" |
| 6 | 05'32" | 00:33'43" |
| 7 | 05'22" | 00:39'05" |
| 8 | 05'09" | 00:44'14" |
| 9 | 05'38" | 00:49'52" |
| 10 | 04'19" | 00:54'11" |
| 10.2 | 03'27" | 00:54'43" |
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