曾子泰 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

曾子泰屏東
ID 236467

111 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

27.3 km | 02:36:29 | 05:44/km

日期: 2019-11-07 05:50 - 地點: 郊區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1216 Cal

Pace: 06'42" / 05'52" / 06'12" / 05'45" / 05'55" / 05'40" / 05'33" / 05'48" / 05'21" / 05'32" / 05'34" / 05'47" / 05'22" / 05'28" / 05'25" / 05'28" / 05'47" / 05'55" / 05'34" / 06'07" / 05'34" / 06'07" / 05'51" / 05'47" / 05'37" / 05'35" / 05'28" / 05'55" /

11月累積里程 : 620.19 km

slipa ㄚ拖累積 : 49169.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

建智(魯夫), ChiangYu🆕♾ 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'52"	00:12'34"
3	06'12"	00:18'46"
4	05'45"	00:24'31"
5	05'55"	00:30'26"
6	05'40"	00:36'06"
7	05'33"	00:41'39"
8	05'48"	00:47'27"
9	05'21"	00:52'48"
10	05'32"	00:58'20"
11	05'34"	01:03'54"
12	05'47"	01:09'41"
13	05'22"	01:15'03"
14	05'28"	01:20'31"
15	05'25"	01:25'56"
16	05'28"	01:31'24"
17	05'47"	01:37'11"
18	05'55"	01:43'06"
19	05'34"	01:48'40"
20	06'07"	01:54'47"
21	05'34"	02:00'21"
22	06'07"	02:06'28"
23	05'51"	02:12'19"
24	05'47"	02:18'06"
25	05'37"	02:23'43"
26	05'35"	02:29'18"
27	05'28"	02:34'46"
27.3	05'51"	02:36'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km