5.9 km | 00:36:06 | 06:08/km日期: 2019-11-07 05:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'15" / 06'02" / 05'43" / 06'17" / 05'39" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'15") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'49" (+00'09") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'40" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'10" (+00'30") | 1047 / 5875 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 292.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'02" | 00:13'17" |
3 | 05'43" | 00:19'00" |
4 | 06'17" | 00:25'17" |
5 | 05'39" | 00:30'56" |
5.9 | 07'19" | 00:37'21" |