Chihwei Chen 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chihwei Chen 苗栗
ID 423810

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5.0 km | 00:25:11 | 05:00/km

日期: 2019-11-06 06:00 - 平均心率: 174 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 04'48" / 04'54" / 04'53" / 04'55" / 04'44" / 31'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 114.77 km

ASICS GT2000（6) 累積 : 712.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

張駿宥, ricky tseng 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'54"	00:09'42"
3	04'53"	00:14'35"
4	04'55"	00:19'30"
5	04'44"	00:24'14"
5.0	29'58"	00:25'11"

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