劉啟楨 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉啟楨台中
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0.7 km | 00:05:40 | 07:52/km

日期: 2019-11-05 20:14 - 平均心率: 122 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 07'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 340.48 km

adizero boston6m白累積 : 1396.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

仲濟光, 徐世宗和其他 17 人說推

·

觀看另 7 則留言

Paula Tsai 因為你想給女生載⋯⋯嘖嘖

2019-11-06 15:16 ·

吉哥加油

2019-11-06 20:07 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'55"	00:05'40"

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