10.4 km | 01:12:24 | 06:56/km日期: 2019-11-06 05:30 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 12140 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'12" / 05'52" / 05'50" / 07'13" / 08'17" / 07'06" / 06'55" / 10'18" / 05'32" / 05'42" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+01'37") | 1007 / 1007 | 175 / 79 |
| 2 | | 05'50" (+00'18") | 1004 / 2012 | 180 / 94 |
| 3 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 3012 | 180 / 94 |
| 4 | | 07'20" (+01'48") | 1008 / 4020 | 171 / 79 |
| 5 | | 08'05" (+02'33") | 1000 / 5021 | 173 / 71 |
| 6 | | 07'13" (+01'41") | 1009 / 6030 | 175 / 78 |
| 7 | | 06'48" (+01'16") | 1002 / 7033 | 168 / 87 |
| 8 | | 10'16" (+04'44") | 1002 / 8036 | 120 / 80 |
| 9 | | 05'32" | 1007 / 9043 | 177 / 101 |
| 10 | | 05'37" (+00'05") | 1002 / 10046 | 177 / 100 |
| 11 | | 05'34" (+00'02") | 418 / 10465 | 176 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.72 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 05'52" | 00:13'04" |
| 3 | 05'50" | 00:18'54" |
| 4 | 07'13" | 00:26'07" |
| 5 | 08'17" | 00:34'24" |
| 6 | 07'06" | 00:41'30" |
| 7 | 06'55" | 00:48'25" |
| 8 | 10'18" | 00:58'43" |
| 9 | 05'32" | 01:04'15" |
| 10 | 05'42" | 01:09'57" |
| 10.4 | 05'51" | 01:12'24" |
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