8.3 km | 01:27:12 | 10:28/km日期: 2019-11-06 05:50 - 平均心率: 97 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 18264 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'45" / 10'40" / 11'10" / 11'24" / 11'23" / 11'38" / 11'42" / 08'22" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" | 1002 / 1002 | 136 / 94 |
2 | | 10'40" (+02'56") | 1006 / 2008 | 225 / 41 |
3 | | 11'04" (+03'20") | 1000 / 3009 | 224 / 40 |
4 | | 11'25" (+03'41") | 1006 / 4016 | 236 / 37 |
5 | | 11'16" (+03'32") | 1000 / 5016 | 235 / 37 |
6 | | 11'40" (+03'56") | 1004 / 6021 | 232 / 36 |
7 | | 11'37" (+03'53") | 1006 / 7027 | 230 / 37 |
8 | | 08'10" (+00'26") | 1012 / 8039 | 142 / 85 |
9 | | 09'43" (+01'59") | 318 / 8357 | 97 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 327.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 10'40" | 00:18'25" |
3 | 11'10" | 00:29'35" |
4 | 11'24" | 00:40'59" |
5 | 11'23" | 00:52'22" |
6 | 11'38" | 01:04'00" |
7 | 11'42" | 01:15'42" |
8 | 08'22" | 01:24'04" |
8.3 | 09'34" | 01:27'12" |