4.5 km | 00:25:40 | 05:45/km日期: 2019-10-30 19:33 - 平均心率: 165 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'16" / 06'07" / 05'55" / 04'57" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'19") | 461 / 4461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
52.73 km NIKE Zoom Fly 累積 :
2559.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'07" | 00:12'23" |
3 | 05'55" | 00:18'18" |
4 | 04'57" | 00:23'15" |
4.5 | 05'14" | 00:25'40" |