11.5 km | 01:09:17 | 06:00/km日期: 2019-11-05 18:52 - 平均心率: 118 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 10'36" / 05'45" / 08'13" / 10'27" / 05'10" / 05'05" / 12'12" / 05'00" / 06'33" / 04'56" / 04'54" / 51'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+03'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'53" (+10'05") | 524 / 11524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 399.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'36" | 00:10'36" |
| 2 | 05'45" | 00:16'21" |
| 3 | 08'13" | 00:24'34" |
| 4 | 10'27" | 00:35'01" |
| 5 | 05'10" | 00:40'11" |
| 6 | 05'05" | 00:45'16" |
| 7 | 12'12" | 00:57'28" |
| 8 | 05'00" | 01:02'28" |
| 9 | 06'33" | 01:09'01" |
| 10 | 04'56" | 01:13'57" |
| 11 | 04'54" | 01:18'51" |
| 11.5 | 51'08" | 01:45'40" |
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