7.4 km | 01:05:48 | 08:54/km日期: 2019-11-06 19:59 - 平均心率: 121 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'09" / 08'00" / 08'01" / 07'54" / 07'54" / 07'58" / 08'42" / 14'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'21" (+02'30") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'51" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'56" (+00'05") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 07'58" (+00'07") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 11'25" (+03'34") | 954 / 7391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 08'00" | 00:15'09" |
| 3 | 08'01" | 00:23'10" |
| 4 | 07'54" | 00:31'04" |
| 5 | 07'54" | 00:38'58" |
| 6 | 07'58" | 00:46'56" |
| 7 | 08'42" | 00:55'38" |
| 7.4 | 14'18" | 01:01'14" |
留言 
