6.1 km | 00:31:16 | 05:06/km日期: 2019-11-05 05:26 - 總爬升: 110 m - 地點: 綠池 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'07" / 04'36" / 05'05" / 04'54" / 04'53" / 04'55" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+01'23") | 122 / 6122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
452.77 km 
索康尼 T 累積 :
1228.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'36" | 00:08'43" |
| 3 | 05'05" | 00:13'48" |
| 4 | 04'54" | 00:18'42" |
| 5 | 04'53" | 00:23'35" |
| 6 | 04'55" | 00:28'30" |
| 6.1 | 05'58" | 00:29'14" |
展開計圈分析
留言 
