Yami Shen 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Yami Shen 新竹
ID 351612

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153.6 km | 08:54:54 | 17.2 km/h

日期: 2019-11-10 04:44 - 總爬升: 358 m - 踏頻: 75 - 卡路里: 3033 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

11月累積里程 : 934.22 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

愛猫晴, Aska 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	-0.4 %
2	24.3	-1.1 %
3	25.0	-0.6 %
4	26.5	-0.1 %
5	25.4	-0.6 %
6	25.7	-1.0 %
7	21.8	1.7 %
8	20.1	1.0 %
9	2.8	-0.2 %
10	24.5	1.3 %
11	26.7	-0.6 %
12	27.7	1.2 %
13	26.9	-0.4 %
14	25.9	-0.1 %
15	27.3	1.0 %
16	25.5	-0.7 %
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21	26.7	-0.6 %
22	25.9	-0.2 %
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24	26.5	2.0 %
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27	25.2	1.7 %
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29	20.8	-0.9 %
30	27.7	-0.5 %
31	30.8	-0.4 %
32	27.9	-0.2 %
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36	27.7	-0.6 %
37	19.3	2.8 %
38	25.9	-1.3 %
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40	28.1	-0.6 %
41	28.8	-0.4 %
42	10.2	1.5 %
43	5.5	-0.3 %
44	27.7	1.0 %
45	26.1	2.0 %
46	31.9	-2.5 %
47	30.3	-0.7 %
48	28.8	1.3 %
49	29.8	-0.1 %
50	28.8	-0.2 %
51	29.0	1.7 %
52	19.7	-0.6 %
53	23.2	1.5 %
54	25.2	2.5 %
55	16.4	-1.5 %
56	27.9	-0.2 %
57	24.8	2.0 %
58	25.7	1.2 %
59	21.6	-0.1 %
60	14.0	-0.8 %
61	26.9	-0.6 %
62	28.6	-0.6 %
63	29.5	-0.2 %
64	27.7	1.2 %
65	25.0	2.5 %
66	20.1	-1.6 %
67	25.2	-0.9 %
68	21.8	-0.2 %
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70	27.7	-0.2 %
71	21.6	1.2 %
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76	31.6	-1.5 %
77	23.5	-0.5 %
78	28.3	-0.4 %
79	12.6	-0.2 %
80	21.4	1.0 %
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87	14.1	1.3 %
88	19.8	-0.2 %
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108	25.7	-0.2 %
109	23.1	1.0 %
110	28.3	1.0 %
111	27.1	1.0 %
112	19.0	1.5 %
113	20.5	-0.2 %
114	27.3	1.0 %
115	22.4	-0.6 %
116	18.6	1.4 %
117	27.1	-0.4 %
118	25.5	1.0 %
119	27.5	1.0 %
120	23.8	1.0 %
121	26.9	1.2 %
122	27.3	1.0 %
123	21.8	-0.1 %
124	25.2	1.0 %
125	9.3	1.0 %
126	1.3	2.2 %
127	3.4	1.4 %
128	18.8	1.0 %
129	28.8	1.0 %
130	27.1	1.0 %
131	28.3	1.7 %
132	17.3	1.0 %
133	20.3	-0.2 %
134	16.9	1.0 %
135	13.6	1.0 %
136	25.7	1.0 %
137	20.3	1.0 %
138	25.4	-0.1 %
139	17.1	1.0 %
140	23.7	1.0 %
141	24.3	-0.2 %
142	8.3	1.5 %
143	27.7	1.0 %
144	18.3	-0.5 %
145	11.6	1.2 %
146	18.6	-1.2 %
147	18.2	-0.7 %
148	14.9	1.0 %
149	25.0	-0.3 %
150	29.0	-0.2 %
151	25.2	1.5 %
152	22.9	-0.2 %
153	16.2	-0.9 %
153.6	13.1	1.3 %

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