9.0 km | 01:15:31 | 08:21/km日期: 2019-10-13 06:00 - 平均心率: 116 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'11" / 08'03" / 07'34" / 08'52" / 08'04" / 08'02" / 08'35" / 09'02" / 07'38" / 14'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'12" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'51" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'02" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'35" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'01" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'37" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'39" (+07'06") | 33 / 9033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 276.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 08'03" | 00:17'14" |
| 3 | 07'34" | 00:24'48" |
| 4 | 08'52" | 00:33'40" |
| 5 | 08'04" | 00:41'44" |
| 6 | 08'02" | 00:49'46" |
| 7 | 08'35" | 00:58'21" |
| 8 | 09'02" | 01:07'23" |
| 9 | 07'38" | 01:15'01" |
| 9.0 | 14'37" | 01:15'30" |
Wei-Jen Chou 說推
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