3.9 km | 00:24:22 | 06:15/km日期: 2019-10-30 20:15 - 平均心率: 130 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 06'02" / 07'07" / 06'08" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'48") | 611 / 611 |
2 | | 51'00" (+47'16") | 34 / 645 |
3 | | 04'08" (+00'24") | 608 / 1254 |
4 | | 48'07" (+44'23") | 34 / 1289 |
5 | | 04'10" (+00'26") | 619 / 1909 |
6 | | 53'08" (+49'24") | 29 / 1938 |
7 | | 04'06" (+00'22") | 623 / 2561 |
8 | | 01:00'53" (+57'09") | 37 / 2599 |
9 | | 19'26" (+15'42") | 1 / 2600 |
10 | | 03'49" (+00'05") | 629 / 3229 |
11 | | 41'59" (+38'15") | 45 / 3275 |
12 | | 03'44" | 616 / 3891 |
13 | | 03'33" | 4 / 3896 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 07'07" | 00:13'09" |
3 | 06'08" | 00:19'17" |
3.9 | 05'41" | 00:24'23" |