8.2 km | 01:30:30 | 11:05/km日期: 2019-11-05 05:52 - 平均心率: 105 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 19336 - 平均步頻: 213 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'43" / 13'25" / 11'18" / 11'09" / 11'16" / 11'25" / 11'21" / 10'50" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" | 1007 / 1007 | 178 / 73 |
2 | | 13'24" (+05'44") | 1000 / 2008 | 217 / 34 |
3 | | 11'18" (+03'38") | 1006 / 3014 | 239 / 36 |
4 | | 11'01" (+03'21") | 1004 / 4018 | 233 / 38 |
5 | | 11'13" (+03'33") | 1004 / 5022 | 239 / 37 |
6 | | 11'24" (+03'44") | 1000 / 6023 | 238 / 36 |
7 | | 11'31" (+03'51") | 1004 / 7027 | 233 / 37 |
8 | | 10'28" (+02'48") | 1011 / 8038 | 135 / 70 |
9 | | 13'29" (+05'49") | 150 / 8189 | 87 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 327.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 13'25" | 00:21'08" |
3 | 11'18" | 00:32'26" |
4 | 11'09" | 00:43'35" |
5 | 11'16" | 00:54'51" |
6 | 11'25" | 01:06'16" |
7 | 11'21" | 01:17'37" |
8 | 10'50" | 01:28'27" |
8.2 | 12'47" | 01:30'30" |