Chia-Pin Chen 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Pin Chen 台中
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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:01:21 | 07:08/km | 第1馬

2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松

官方成績
日期	2014-08-02
成績	05:01:21
總名次	519 / 2886
分組名次	144 / 842
平均速度	07:08/km

官方證書

Chia-Pin Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'48")

00:33'48" (+01'56")

01:07'34" (+02'32")

10 km

(01:07'34")

00:33'46" (+01'54")

15 km

(01:42'30")

00:34'56" (+03'04")

01:10'07" (+05'05")

20 km

(02:17'41")

00:35'11" (+03'19")

25 km

(02:50'51")

00:33'10" (+01'18")

01:05'02"

30 km

(03:22'43")

00:31'52"

35 km

(03:55'03")

00:32'20" (+00'28")

01:07'55" (+02'53")

40 km

(04:30'38")

00:35'35" (+03'43")

Finish

(05:01:21)

日期: 2014-08-02 17:14 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 晴 - 平均心率: 72 - 卡路里: 4035 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

台中

Chia-Pin Chen

·

台中

Chia-Pin Chen

·

初馬完賽

賽前宣言: 初馬加油

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 189.41 km

Accics GT2000 累積 : 1029.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

楊宗杰, 休閒藝術家和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'16"	00:13'28"
3	06'24"	00:19'52"
4	07'24"	00:27'16"
5	06'32"	00:33'48"
6	07'12"	00:41'00"
7	06'20"	00:47'20"
8	06'09"	00:53'29"
9	07'21"	01:00'50"
10	06'44"	01:07'34"
11	07'15"	01:14'49"
12	08'45"	01:23'34"
13	06'24"	01:29'58"
14	06'15"	01:36'13"
15	06'17"	01:42'30"
16	08'00"	01:50'30"
17	06'44"	01:57'14"
18	06'24"	02:03'38"
19	06'20"	02:09'58"
20	07'43"	02:17'41"
21	06'11"	02:23'52"
22	07'48"	02:31'40"
23	06'06"	02:37'46"
24	05'57"	02:43'43"
25	07'08"	02:50'51"
26	05'49"	02:56'40"
27	05'58"	03:02'38"
28	07'25"	03:10'03"
29	06'17"	03:16'20"
30	06'23"	03:22'43"
31	06'00"	03:28'43"
32	07'25"	03:36'08"
33	06'20"	03:42'28"
34	06'13"	03:48'41"
35	06'22"	03:55'03"
36	09'50"	04:04'53"
37	06'06"	04:10'59"
38	07'19"	04:18'18"
39	06'13"	04:24'31"
40	06'07"	04:30'38"
41	07'40"	04:38'18"
42	06'29"	04:44'47"
43	07'09"	04:51'56"
44	07'40"	04:59'36"
44.1	19'43"	05:01'45"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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