政翰 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

政翰基隆
ID 391838

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5.5 km | 00:36:04 | 06:32/km

日期: 2019-11-09 16:36 - 地點: 蘆洲蘆堤河濱公園 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'50" / 06'55" / 06'17" / 06'22" / 06'17" / 06'41" /

基本訓練

11月累積里程 : 68.89 km

Nike air vapormax 累積 : 445.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'55"	00:13'45"
3	06'17"	00:20'02"
4	06'22"	00:26'24"
5	06'17"	00:32'41"
5.6	06'12"	00:36'06"

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