13.0 km | 00:58:40 | 04:30/km日期: 2019-11-05 17:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 996 Cal - 總步數: 10138 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 04'32" / 04'32" / 04'35" / 04'32" / 04'30" / 04'31" / 04'28" / 04'31" / 04'28" / 04'29" / 04'26" / 04'33" / 04'25" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" (+00'06") | 1005 / 1005 | 167 / 131 |
2 | | 04'31" (+00'06") | 1001 / 2007 | 170 / 129 |
3 | | 04'33" (+00'08") | 1003 / 3011 | 171 / 128 |
4 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 4011 | 170 / 129 |
5 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 5012 | 172 / 128 |
6 | | 04'31" (+00'06") | 1009 / 6021 | 172 / 128 |
7 | | 04'26" (+00'01") | 1005 / 7027 | 173 / 129 |
8 | | 04'28" (+00'03") | 1008 / 8036 | 173 / 128 |
9 | | 04'26" (+00'01") | 1004 / 9041 | 173 / 129 |
10 | | 04'26" (+00'01") | 1007 / 10048 | 174 / 128 |
11 | | 04'25" | 1000 / 11049 | 175 / 128 |
12 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 12050 | 174 / 126 |
13 | | 04'25" | 1000 / 13051 | 175 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.84 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'32" | 00:09'04" |
3 | 04'35" | 00:13'39" |
4 | 04'32" | 00:18'11" |
5 | 04'30" | 00:22'41" |
6 | 04'31" | 00:27'12" |
7 | 04'28" | 00:31'40" |
8 | 04'31" | 00:36'11" |
9 | 04'28" | 00:40'39" |
10 | 04'29" | 00:45'08" |
11 | 04'26" | 00:49'34" |
12 | 04'33" | 00:54'07" |
13 | 04'25" | 00:58'32" |
13.0 | 05'30" | 00:58'40" |