3.1 km | 00:34:30 | 10:59/km日期: 2019-11-03 21:50 - 地點: 自來水廠 - 平均心率: 102 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 4096 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 10'28" / 10'33" / 10'08" / 59'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'32" (+00'36") | 1001 / 1001 | 114 / 75 |
2 | | 12'03" (+01'07") | 1001 / 2003 | 109 / 75 |
3 | | 10'56" | 1000 / 3003 | 112 / 81 |
4 | | 37'24" (+26'28") | 131 / 3135 | 42 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.44 km nike RACING 累積 :
276.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 10'33" | 00:21'01" |
3 | 10'08" | 00:31'09" |
3.1 | 61'45" | 00:39'30" |