10.0 km | 00:58:03 | 05:48/km日期: 2019-11-04 19:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'55" / 05'54" / 06'06" / 05'40" / 05'38" / 05'45" / 05'55" / 06'00" / 06'00" / 06'10" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'32" (+08'39") | 2 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
186.35 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1432.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'54" | 00:10'49" |
| 3 | 06'06" | 00:16'55" |
| 4 | 05'40" | 00:22'35" |
| 5 | 05'38" | 00:28'13" |
| 6 | 05'45" | 00:33'58" |
| 7 | 05'55" | 00:39'53" |
| 8 | 06'00" | 00:45'53" |
| 9 | 06'00" | 00:51'53" |
| 10 | 06'10" | 00:58'03" |
| 10.0 | 11'24" | 00:58'05" |
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