8.0 km | 00:44:02 | 05:29/km日期: 2019-11-03 06:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'26" / 05'42" / 05'42" / 05'25" / 05'15" / 05'26" / 05'24" / 04'36" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'30" | 22 / 8022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.89 km Adidas Takumi ren 2018 累積 :
1434.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'42" | 00:12'08" |
3 | 05'42" | 00:17'50" |
4 | 05'25" | 00:23'15" |
5 | 05'15" | 00:28'30" |
6 | 05'26" | 00:33'56" |
7 | 05'24" | 00:39'20" |
8 | 04'36" | 00:43'56" |
8.0 | 04'29" | 00:44'02" |