10.1 km | 01:05:42 | 06:31/km日期: 2019-11-04 08:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'00" / 07'12" / 07'00" / 06'33" / 06'36" / 06'32" / 06'35" / 06'54" / 06'24" / 06'47" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" (+00'01") | 73 / 10073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 07'12" | 00:16'12" |
3 | 07'00" | 00:23'12" |
4 | 06'33" | 00:29'45" |
5 | 06'36" | 00:36'21" |
6 | 06'32" | 00:42'53" |
7 | 06'35" | 00:49'28" |
8 | 06'54" | 00:56'22" |
9 | 06'24" | 01:02'46" |
10 | 06'47" | 01:09'33" |
10.1 | 06'19" | 01:10'01" |