蔡宗憲 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗憲基隆
ID 405754

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9.0 km | 01:17:02 | 08:31/km

日期: 2019-11-16 15:55 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 44%

Pace: 07'14" / 07'45" / 07'48" / 08'08" / 09'32" / 08'45" / 08'27" / 08'37" / 09'52" / 30'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 27.15 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'45"	00:14'59"
3	07'48"	00:22'47"
4	08'08"	00:30'55"
5	09'32"	00:40'27"
6	08'45"	00:49'12"
7	08'27"	00:57'39"
8	08'37"	01:06'16"
9	09'52"	01:16'08"
9.1	11'34"	01:17'02"

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