12.4 km | 01:46:33 | 08:37/km日期: 2019-11-10 07:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'12" / 07'37" / 08'18" / 07'35" / 07'35" / 09'01" / 11'38" / 08'32" / 08'41" / 09'30" / 10'34" / 07'48" / 13'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'17" (+01'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'32" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'41" (+01'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'29" (+02'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'34" (+03'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'48" (+00'29") | 1000 / 12000 |
13 | | 13'27" (+06'08") | 356 / 12356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'37" | 00:14'49" |
3 | 08'18" | 00:23'07" |
4 | 07'35" | 00:30'42" |
5 | 07'35" | 00:38'17" |
6 | 09'01" | 00:47'18" |
7 | 11'38" | 00:58'56" |
8 | 08'32" | 01:07'28" |
9 | 08'41" | 01:16'09" |
10 | 09'30" | 01:25'39" |
11 | 10'34" | 01:36'13" |
12 | 07'48" | 01:44'01" |
12.4 | 13'28" | 01:48'49" |