6.3 km | 00:43:42 | 06:58/km日期: 2019-10-14 19:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'12" / 08'11" / 08'05" / 07'51" / 05'17" / 07'46" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'32") | 182 / 1182 |
3 | | 38'37" (+33'30") | 78 / 1260 |
4 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 2260 |
5 | | 05'32" (+00'25") | 171 / 2432 |
6 | | 36'34" (+31'27") | 87 / 2519 |
7 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 3519 |
8 | | 05'24" (+00'17") | 197 / 3717 |
9 | | 34'39" (+29'32") | 87 / 3804 |
10 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 4804 |
11 | | 05'09" (+00'02") | 193 / 4997 |
12 | | 35'49" (+30'42") | 84 / 5082 |
13 | | 05'07" | 1000 / 6082 |
14 | | 05'25" (+00'18") | 180 / 6262 |
15 | | 01'27" | 8 / 6271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 08'11" | 00:13'23" |
3 | 08'05" | 00:21'28" |
4 | 07'51" | 00:29'19" |
5 | 05'17" | 00:34'36" |
6 | 07'46" | 00:42'22" |
6.3 | 05'02" | 00:43'44" |