3.2 km | 00:15:41 | 04:56/km日期: 2019-11-04 19:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'00" / 04'57" / 04'56" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'26") | 303 / 303 |
2 | | 05'03" (+00'15") | 311 / 614 |
3 | | 04'48" | 325 / 940 |
4 | | 04'49" (+00'01") | 319 / 1259 |
5 | | 04'49" (+00'01") | 324 / 1584 |
6 | | 05'05" (+00'17") | 312 / 1897 |
7 | | 04'54" (+00'06") | 321 / 2218 |
8 | | 04'57" (+00'09") | 319 / 2537 |
9 | | 04'55" (+00'07") | 319 / 2857 |
10 | | 04'49" (+00'01") | 309 / 3166 |
11 | | 02'58" | 11 / 3178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'57" | 00:09'57" |
3 | 04'56" | 00:14'53" |
3.2 | 04'29" | 00:15'41" |