11.0 km | 01:01:40 | 05:36/km日期: 2019-11-03 15:36 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'56" / 05'22" / 06'14" / 05'34" / 09'09" / 05'03" / 05'11" / 04'53" / 04'38" / 04'39" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'09" (+04'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" (+00'30") | 982 / 10982 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 270.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'22" | 00:11'18" |
| 3 | 06'14" | 00:17'32" |
| 4 | 05'34" | 00:23'06" |
| 5 | 09'09" | 00:32'15" |
| 6 | 05'03" | 00:37'18" |
| 7 | 05'11" | 00:42'29" |
| 8 | 04'53" | 00:47'22" |
| 9 | 04'38" | 00:52'00" |
| 10 | 04'39" | 00:56'39" |
| 11.0 | 05'07" | 01:01'41" |
展開計圈分析
留言 
