8.7 km | 00:52:15 | 05:59/km日期: 2019-11-05 18:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'50" / 05'23" / 05'34" / 07'06" / 05'29" / 07'08" / 05'33" / 07'01" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'26" (+08'08") | 241 / 3241 |
5 | | 05'23" (+01'05") | 1000 / 4241 |
6 | | 05'32" (+01'14") | 1000 / 5241 |
7 | | 12'08" (+07'50") | 247 / 5488 |
8 | | 05'29" (+01'11") | 1000 / 6488 |
9 | | 05'32" (+01'14") | 1000 / 7488 |
10 | | 13'10" (+08'52") | 227 / 7716 |
11 | | 04'18" | 1000 / 8716 |
12 | | 10'21" (+06'03") | 12 / 8728 |
13 | | 09'29" (+05'11") | 1 / 8729 |
14 | | 13'57" (+09'39") | 2 / 8732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'23" | 00:11'13" |
3 | 05'34" | 00:16'47" |
4 | 07'06" | 00:23'53" |
5 | 05'29" | 00:29'22" |
6 | 07'08" | 00:36'30" |
7 | 05'33" | 00:42'03" |
8 | 07'01" | 00:49'04" |
8.7 | 04'30" | 00:52'22" |