Ivan Liao 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Liao 台北市
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8.0 km | 00:52:10 | 06:31/km

日期: 2019-11-16 06:04 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'33" / 06'27" / 06'31" / 06'00" / 06'48" / 06'26" / 06'32" / 06'48" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 43.36 km

母子鱷魚 N30 舒適慢跑夾腳拖累積 : 3039.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Teresa Wu, 功成成功和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'27"	00:13'00"
3	06'31"	00:19'31"
4	06'00"	00:25'31"
5	06'48"	00:32'19"
6	06'26"	00:38'45"
7	06'32"	00:45'17"
8	06'48"	00:52'05"
8.0	03'27"	00:52'12"

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