5.3 km | 00:32:55 | 06:15/km日期: 2019-11-07 07:15 - 平均心率: 168 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'08" / 06'06" / 06'55" / 06'16" / 06'13" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'38" (+00'35") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'15" (+00'12") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'36" | 430 / 5258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 99.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'06" | 00:12'14" |
| 3 | 06'55" | 00:19'09" |
| 4 | 06'16" | 00:25'25" |
| 5 | 06'13" | 00:31'38" |
| 5.3 | 04'57" | 00:32'55" |
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