8.9 km | 01:29:35 | 10:05/km日期: 2019-11-02 19:17 - 平均心率: 85 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 13864 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 11'30" / 12'46" / 14'08" / 14'29" / 13'57" / 18'22" / 15'12" / 17'16" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'30" | 1001 / 1001 | 126 / 68 |
2 | | 12'51" (+01'21") | 1001 / 2002 | 128 / 60 |
3 | | 14'25" (+02'55") | 1000 / 3002 | 117 / 59 |
4 | | 14'42" (+03'12") | 1000 / 4003 | 101 / 66 |
5 | | 14'13" (+02'43") | 1000 / 5004 | 98 / 71 |
6 | | 18'46" (+07'16") | 1000 / 6004 | 104 / 50 |
7 | | 15'36" (+04'06") | 1000 / 7004 | 102 / 62 |
8 | | 17'36" (+06'06") | 1000 / 8005 | 97 / 58 |
9 | | 15'26" (+03'56") | 570 / 8575 | 100 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
288.51 km 赤足牌 肉腳 累積 :
8863.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 12'46" | 00:24'16" |
3 | 14'08" | 00:38'24" |
4 | 14'29" | 00:52'53" |
5 | 13'57" | 01:06'50" |
6 | 18'22" | 01:25'12" |
7 | 15'12" | 01:40'24" |
8 | 17'16" | 01:57'40" |
8.6 | 18'57" | 02:08'35" |