10.0 km | 00:52:09 | 05:13/km日期: 2019-11-04 17:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'53" / 05'19" / 05'25" / 05'17" / 05'14" / 05'07" / 05'10" / 05'09" / 04'56" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+01'43") | 9517 / 9517 |
2 | | 03'43" (+00'11") | 100 / 9617 |
3 | | 06'42" (+03'10") | 76 / 9694 |
4 | | 03'42" (+00'10") | 100 / 9794 |
5 | | 07'03" (+03'31") | 74 / 9868 |
6 | | 03'32" | 100 / 9968 |
7 | | 02'32" | 10 / 9979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'19" | 00:11'12" |
3 | 05'25" | 00:16'37" |
4 | 05'17" | 00:21'54" |
5 | 05'14" | 00:27'08" |
6 | 05'07" | 00:32'15" |
7 | 05'10" | 00:37'25" |
8 | 05'09" | 00:42'34" |
9 | 04'56" | 00:47'30" |
10.0 | 04'44" | 00:52'09" |