6.0 km | 00:31:56 | 05:18/km日期: 2019-11-02 07:09 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'28" / 05'53" / 05'27" / 05'26" / 05'19" / 04'49" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'10") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'15" | 4000 / 6000 |
3 | | 04'26" | 19 / 6019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 277.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 05'53" | 00:10'21" |
3 | 05'27" | 00:15'48" |
4 | 05'26" | 00:21'14" |
5 | 05'19" | 00:26'33" |
6 | 04'49" | 00:31'22" |
6.0 | 04'17" | 00:31'27" |