追風小飛俠 2019/11/02 訓練日誌

追風小飛俠新北市
ID 150460

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跑鞋 (17)

Saucony Guide16
已使用了 8 個月 11 天
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Saucony Ride16
已使用了 8 個月 11 天
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母子Y拖三代進階款-軍綠
已使用了 1 年 22 天
共跑了 30.5 km
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ADIDAS ADIZERO BOSTON 11黑
已使用了 1 年 2 個月 30 天
共跑了 287.4 km
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母子Y拖三代進階款-姐的
已使用了 1 年 8 個月 10 天
共跑了 29.7 km
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母子Y拖三代進階款-黑
已使用了 2 年 2 個月 18 天
共跑了 816.8 km
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小飛牌赤腳🦶
已使用了 2 年 9 個月 16 天
共跑了 965.6 km
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母子Y拖三代進階款-黃
已使用了 3 年 1 個月 17 天
共跑了 491.4 km
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New Balance 慢跑鞋 Fresh Foam 1080 女鞋 v10黑
已使用了 3 年 11 個月 30 天
共跑了 1110.8 km
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New Balance 慢跑鞋 Fresh Foam 1080 女鞋 v10粉
已使用了 3 年 11 個月 30 天
共跑了 974.9 km
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New Balance 慢跑鞋 Fresh Foam 1080 女鞋 v11白
已使用了 3 年 11 個月 30 天
共跑了 941.9 km
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Saucony Guide 10訓練鞋
已使用了 4 年 6 個月 11 天
共跑了 886.3 km
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Saucony Type A8輕量鞋
已使用了 4 年 6 個月 23 天
共跑了 132.3 km
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New Balance FuelCell Rebel
已使用了 4 年 8 個月 27 天
共跑了 128.5 km
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母子Y拖三代進階款-藍
已使用了 5 年 3 個月 30 天
共跑了 722.7 km
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MIZUNO SYNCHRO SL J1GR1628-74
已使用了 5 年 4 個月 18 天
共跑了 315.8 km
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The North Face W Ultra Trail
已使用了 7 年 10 個月 18 天
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UBIKE
已使用了 4 年 10 個月 18 天
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:52:37

半馬 : 01:58:11

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12989.1 km |

10295.2 km
2024 年 :

2116.0 km |

1345.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	199.7	45.3
Oct	269.6	123.6
Sep	220.3	183.6
Aug	125.5	181.8
Jul	100.0	115.8
Jun	65.5	127.5

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追風小飛俠

5.0 km | 00:26:36 | 05:18/km

日期: 2019-11-02 07:33 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'22" / 05'22" / 05'18" / 05'20" / 05'10" / 06'40" /

新北市

追風小飛俠

看見陽光真好

留言

爬不起床..只好來練輕鬆跑

11月累積里程 : 160.11 km

New Balance Fresh Foam 1080V8 W1080CS8 累積 : 1509.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'22"	00:10'44"
3	05'18"	00:16'02"
4	05'20"	00:21'22"
5	05'10"	00:26'32"
5.0	11'56"	00:26'36"

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