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    Hsu Chia Cheng 桃園
    ID 411008
    6 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsu Chia Cheng 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:04:07 | 05:52/km | 第2半馬
    第四屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑
    官方成績
    日期2019-11-03
    成績02:04:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'07")
    		00:28'07" (+00'33")00:56'01"
    10 km(00:56'01")
    		00:27'54" (+00'20")
    15 km(01:23'35")
    		00:27'34"00:57'57" (+01'56")
    20 km(01:53'58")
    		00:30'23" (+02'49")
    Finish(02:04:07)

    日期: 2019-11-03 06:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1404 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'20"  (05'20")
    		05'20"1000 / 1000
    2
    05'31"  (10'51")
    		05'31" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'48"  (16'40")
    		05'48" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'32"  (22'13")
    		05'32" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'53"  (28'07")
    		05'53" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (33'36")
    		05'29" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'30"  (39'07")
    		05'30" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'40"  (44'48")
    		05'40" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'39"  (50'27")
    		05'39" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'33"  (56'01")
    		05'33" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'22"  (01:01'24")
    		05'22" (+00'02")1000 / 11000
    12
    05'35"  (01:06'59")
    		05'35" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'22"  (01:12'22")
    		05'22" (+00'02")1000 / 13000
    14
    05'37"  (01:18'00")
    		05'37" (+00'17")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:23'35")
    		05'35" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:29'21")
    		05'45" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:34'59")
    		05'37" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'40"  (01:40'39")
    		05'40" (+00'20")1000 / 18000
    19
    07'05"  (01:47'45")
    		07'05" (+01'45")1000 / 19000
    20
    06'12"  (01:53'58")
    		06'12" (+00'52")1000 / 20000
    21
    06'39"  (02:00'38")
    		06'39" (+01'19")1000 / 21000
    22
    00'39"  (02:01'17")
    		06'38" (+01'18")98 / 21098
    賽前宣言: 希望能破2囉
    賽後評分: 總里程超過21.1公里，整體來說還算不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 176.35 km 母子鱷魚3代 白色Y拖 累積 : 689.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'31"00:10'51"
    305'49"00:16'40"
    405'33"00:22'13"
    505'54"00:28'07"
    605'29"00:33'36"
    705'31"00:39'07"
    805'41"00:44'48"
    905'39"00:50'27"
    1005'34"00:56'01"
    1105'23"01:01'24"
    1205'35"01:06'59"
    1305'23"01:12'22"
    1405'38"01:18'00"
    1505'35"01:23'35"
    1605'46"01:29'21"
    1705'38"01:34'59"
    1805'41"01:40'40"
    1907'05"01:47'45"
    2006'13"01:53'58"
    2106'40"02:00'38"
    21.606'26"02:04'14"

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