15.0 km | 01:13:36 | 04:54/km日期: 2019-11-02 16:51 - 平均心率: 165 - 卡路里: 878 Cal - 總步數: 13918 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'11" / 04'50" / 04'57" / 04'44" / 04'35" / 04'47" / 04'49" / 04'24" / 05'32" / 04'52" / 04'43" / 04'45" / 05'00" / 04'52" / 04'33" / 51'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+03'39") | 1004 / 1004 | 184 / 104 |
2 | | 04'48" (+03'17") | 1004 / 2009 | 189 / 109 |
3 | | 04'57" (+03'26") | 1008 / 3017 | 187 / 107 |
4 | | 04'39" (+03'08") | 1004 / 4021 | 188 / 113 |
5 | | 04'33" (+03'02") | 1006 / 5027 | 189 / 115 |
6 | | 04'46" (+03'15") | 1002 / 6030 | 189 / 110 |
7 | | 04'54" (+03'23") | 1013 / 7044 | 189 / 107 |
8 | | 05'25" (+03'54") | 1002 / 8046 | 185 / 99 |
9 | | 05'14" (+03'43") | 1008 / 9054 | 187 / 101 |
10 | | 04'44" (+03'13") | 1001 / 10055 | 192 / 109 |
11 | | 04'45" (+03'14") | 1004 / 11060 | 191 / 109 |
12 | | 04'45" (+03'14") | 1007 / 12067 | 190 / 110 |
13 | | 04'57" (+03'26") | 1002 / 13070 | 188 / 107 |
14 | | 04'56" (+03'25") | 1002 / 14072 | 189 / 107 |
15 | | 04'29" (+02'58") | 1010 / 15083 | 193 / 115 |
16 | | 01'31" | 21 / 15105 | 180 / 363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
317.92 km MIZUNO WAVE DUEL(藍) 累積 :
651.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'50" | 00:10'01" |
3 | 04'57" | 00:14'58" |
4 | 04'44" | 00:19'42" |
5 | 04'35" | 00:24'17" |
6 | 04'47" | 00:29'04" |
7 | 04'49" | 00:33'53" |
8 | 04'24" | 00:38'17" |
9 | 05'32" | 00:43'49" |
10 | 04'52" | 00:48'41" |
11 | 04'43" | 00:53'24" |
12 | 04'45" | 00:58'09" |
13 | 05'00" | 01:03'09" |
14 | 04'52" | 01:08'01" |
15 | 04'33" | 01:12'34" |
15.0 | 47'24" | 01:13'36" |