張延毅 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.1 km | 00:26:20 | 05:10/km

日期: 2019-11-02 08:01 - 地點: 古亭田徑場7 - 天氣: 陰 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'39" / 05'19" / 04'36" / 04'08" / 04'33" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'35" (+02'29")

1025 / 1025

2

05'23"

(12'08")

05'20" (+01'14")

1006 / 2032

3

04'34"

(16'42")

04'32" (+00'26")

1003 / 3035

4

04'08"

(20'50")

04'06"

1006 / 4042

5

04'49"

(25'39")

04'47" (+00'41")

1003 / 5046

6

00'26"

(26'05")

05'15" (+01'09")

82 / 5128

11月累積里程 : 200.93 km

亞瑟士 T7BON(2E) 累積 : 5035.0 km

Android - Xiaomi Redmi Note 7 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'19"	00:11'58"
3	04'36"	00:16'34"
4	04'08"	00:20'42"
5	04'33"	00:25'15"
5.1	06'29"	00:26'05"

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