5.1 km | 00:37:37 | 07:18/km日期: 2019-10-31 20:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'22" / 07'19" / 07'24" / 07'26" / 07'23" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'07") | 412 / 412 |
2 | | 05'10" (+00'15") | 404 / 817 |
3 | | 58'57" (+54'02") | 42 / 859 |
4 | | 05'10" (+00'15") | 405 / 1264 |
5 | | 04'55" | 422 / 1686 |
6 | | 42'48" (+37'53") | 58 / 1745 |
7 | | 05'13" (+00'18") | 403 / 2149 |
8 | | 05'04" (+00'09") | 409 / 2558 |
9 | | 49'03" (+44'08") | 50 / 2609 |
10 | | 05'14" (+00'19") | 404 / 3013 |
11 | | 05'03" (+00'08") | 413 / 3426 |
12 | | 58'38" (+53'43") | 42 / 3469 |
13 | | 05'12" (+00'17") | 405 / 3875 |
14 | | 05'13" (+00'18") | 398 / 4273 |
15 | | 40'12" (+35'17") | 62 / 4336 |
16 | | 05'12" (+00'17") | 399 / 4735 |
17 | | 05'05" (+00'10") | 412 / 5148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'19" | 00:14'41" |
3 | 07'24" | 00:22'05" |
4 | 07'26" | 00:29'31" |
5 | 07'23" | 00:36'54" |
5.1 | 04'57" | 00:37'38" |