9.5 km | 01:25:00 | 08:58/km日期: 2019-11-01 17:30 - 平均心率: 124 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'28" / 07'26" / 07'34" / 07'41" / 19'00" / 07'26" / 07'07" / 07'04" / 06'09" / 17'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'59" (+12'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" | 1000 / 9000 |
10 | | 17'18" (+11'10") | 468 / 9468 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'26" | 00:14'54" |
3 | 07'34" | 00:22'28" |
4 | 07'41" | 00:30'09" |
5 | 19'00" | 00:49'09" |
6 | 07'26" | 00:56'35" |
7 | 07'07" | 01:03'42" |
8 | 07'04" | 01:10'46" |
9 | 06'09" | 01:16'55" |
9.5 | 17'17" | 01:25'01" |